¿Cómo expresarle amor a mi pareja?

Hay un punto en toda relación donde, a pesar del amor que se tienen, parece que hablan dos idiomas distintos. Uno cree estar expresando su cariño de la mejor manera, pero el otro no lo percibe con la misma intensidad.

Nos pasó a nosotros.

Él podía pasar horas organizando algo especial para sorprenderla a ella, y ella simplemente decía: "Gracias, pero yo solo quería que me abrazaras más". Por otro lado, ella le escribía mensajes largos llenos de amor a él, y él pensaba: "Qué bonito, pero ven pasemos tiempo juntos".

El amor puede estar ahí, pero la forma de comunicarlo no era la correcta.

Fue entonces cuando descubrimos Los cinco lenguajes del amor, de Gary Chapman, y todo cobró sentido. Aprendimos que cada persona tiene una manera particular de dar y recibir amor, y que si no comprendemos la de nuestra pareja, podemos sentirnos desconectados, incluso cuando nos amamos profundamente.

Los cinco lenguajes del amor: ¿cómo identificarlos?

Gary Chapman explica que todos tenemos un lenguaje principal del amor y, si nuestra pareja no lo usa, es posible que sintamos que falta algo en la relación.

Estos son los cinco lenguajes del amor y la forma en que pueden transformar la manera en que nos comunicamos en pareja.

1. Palabras de afirmación

Para algunas personas, el amor se siente más profundo cuando se expresa con palabras. No se trata solo de decir "te amo", sino de reconocer el esfuerzo del otro, de afirmar su valor, de edificar con lo que decimos.

Este es el lenguaje principal de Dave. Para él, las palabras tienen un impacto significativo, y si no las uso con sabiduría, pueden ser fuente de motivación o, sin darme cuenta, de heridas. Aprendí que frases simples como "confío en ti", "me encanta cómo resolviste eso" o "eres increíble en lo que haces" pueden hacer una gran diferencia.

Si tu pareja valora este lenguaje, expresa lo que sientes de manera clara y sincera. No asumas que ya lo sabe; dilo.

2. Tiempo de calidad

En mi caso, el amor se expresa mejor a través del tiempo compartido. Puedo recibir regalos, escuchar palabras bonitas, pero lo que realmente me hace sentir amada es saber que estamos juntos, sin distracciones, disfrutando del momento.

El tiempo de calidad no significa simplemente estar en el mismo espacio. Es conexión genuina. Una conversación sin interrupciones, una caminata, una cena sin teléfonos de por medio.

Si este es el lenguaje del amor de tu pareja, asegúrate de estar presente. No se trata de la cantidad de tiempo, sino de la calidad. Mirar a los ojos, escuchar con atención y demostrar con acciones que ese momento es una prioridad.

3. Recibir regalos

Este lenguaje a menudo se malinterpreta, pero no se trata de materialismo. Para algunas personas, recibir un detalle, por pequeño que sea, es una forma tangible de sentir amor. Es el significado detrás del gesto lo que realmente importa.

Un café caliente en un día frío, una nota escrita a mano, una flor recogida en el camino. Son símbolos que dicen: "pensé en ti".

Si este es el lenguaje de amor de tu pareja, no necesitas grandes inversiones. Lo importante es la intención detrás del detalle.

4. Actos de servicio

Algunas personas se sienten más amadas cuando su pareja hace algo por ellas, sin que lo pidan. No son las palabras ni los regalos lo que refuerza el vínculo, sino los gestos que alivian su carga.

En nuestra relación, Dave suele sorprenderme con pequeños actos de servicio. Hacerme un café en la mañana, encargarse de un pendiente cuando tengo un día complicado. Son cosas que pueden parecer simples, pero que para mí significan mucho.

Si este es el lenguaje del amor de tu pareja, observa qué cosas le facilitan la vida y hazlas con intención. Un gesto puede decir más que mil palabras.

5. Contacto físico

Para algunas personas, el amor se siente a través del contacto. No se trata solo de la intimidad, sino de pequeños gestos que generan conexión: un abrazo largo, un beso en la mejilla, tomarse de la mano mientras caminan.

En nuestro caso, Dave valora mucho este lenguaje, y aunque para mí no es el principal, he aprendido a incorporarlo más en nuestra relación porque sé lo importante que es para él.

Si tu pareja se siente amada a través del contacto físico, no subestimes el poder de un gesto sencillo. A veces, un abrazo en el momento adecuado dice más que cualquier palabra.

Cómo descubrir el lenguaje del amor de tu pareja y el tuyo

Si no estás seguro de cuál es tu lenguaje del amor o el de tu pareja, hazte estas preguntas:

• ¿Qué cosas me hacen sentir más amado/a? ¿Qué cosas le hacen sentirse amada/o?

• ¿Qué me duele más cuando no lo recibo? ¿Qué le duele más cuando no lo recibe?

• ¿Cómo suelo expresar amor naturalmente? ¿Cómo suele expresar amor naturalmente?

A menudo, damos amor de la misma forma en que nos gustaría recibirlo. Pero si el lenguaje de nuestra pareja es diferente, es posible que nuestros esfuerzos no tengan el impacto que esperamos.

El verdadero reto: aplicar este conocimiento en el día a día

Saber cuál es el lenguaje del amor de tu pareja es solo el primer paso. Lo realmente importante es hacer un esfuerzo consciente por expresarlo de la manera correcta.

Si tu pareja valora el tiempo de calidad, no pienses que un regalo costoso compensará semanas sin atención plena. Si prefiere actos de servicio, un "te amo" por mensaje no reemplazará una acción que le haga sentir acompañado.

En nuestra relación, aprender esto ha sido una herramienta poderosa. Nos ha permitido no solo amar, sino asegurarnos de que el otro realmente lo sienta.

Así que aquí va un reto:

Esta semana, intenta lo siguiente:

1. Identifica cuál es el lenguaje del amor de tu pareja. Observa, haz preguntas, escucha.

2. Expresa amor en su lenguaje, no en el tuyo. Aunque no sea lo más natural para ti, hazlo con intención.

3. Observa la diferencia. Cuando nos comunicamos en el lenguaje correcto, la conexión cambia de inmediato.

Luego nos cuentan cómo les fue.

El amor no es solo un sentimiento, es una acción. Y cuando aprendemos a expresarlo de la manera en que nuestra pareja lo necesita, la relación se fortalece y se llena de significado.

Con cariño,

Dany ❤️